Било ми је добро, вратио сам се свирању клавира након дуже паузе и редовно вежбао.
Тада ми је повређен зглоб током операције и развио сам ситан ганглион унутар зглоба и најстрашнију ствар у музичком свету.
Синовитис.
Упала синовијалне мембране у зглобу и око зглоба - везивно ткиво које повезује зглобове и омотаче тетива - примећено је на МРИ.
Обично проузрокована прекомерном употребом или реуматоидним артритисом, или у мом случају, изазвана тако што се сатима током неповезане операције лапароскопије испружи у лош положај (савијен у потпуности према напријед).
У тренутку постављања дијагнозе био сам девастиран.
Уопште нисам могао да користим десну руку. Нисам могао држати нож док једем. Нисам могао ни да пишем.
Свирање клавира није долазило у обзир.
Напомена - Ја нисам лекар, већ само пати од синовитиса зглоба. Заиста је важно да прије него што почнете са игром посјетите стручњака који ће вам исправно приступити. У супротном, ризикујете да дођете до трајних оштећења, што вас може спречити да у потпуности пуштате музику.
Добијање стручне помоћи
Како је Гералд Клицкстеин, аутор пута Музичара, у одељку о музичарима и здрављу, престао сам да свирам, одмарао се и потражио помоћ.
Ортопедски хирург саветовао је да током дана треба да носим наруквицу за зглобове, посебно током активности које оптерећују зглоб.
Оригинална наруквица била је врло потпорна, с чврстим металним тракама, и испод зглоба. Омогућио ми је прсте да се слободно крећу, али нисам могао да свирам клавир са њим.
Постоји пуно покрета зглоба у свирању клавира!
Лечење и одмор
У почетку сам морао стално да носим наруквицу, сваки пут када се мој зглоб могао савити чак и мало уназад - једење, куцање, отварање врата, чак и ношење моје торбе могло би је савити уназад.
За то време, побринуо сам се да наставим да померам прсте и да их истежем - нисам желео да у потпуности изгубим оно што сам повратио у свирању клавира, снаге прста.
Курс кортизона је изузетно помогао и био сам у стању да започнем истезање зглоба у топлој води. Квачкање и мали, глатки и стални кружни покрети мобилизирали су ми зглоб зглоба.
Грудњаци су пребачени на јаче задатке - чишћење, кување, ношење било чега и водени аеробик - заправо највише боли од свих активности!
Сваки пут када ме зглоб или заморио, наставила је наруквица.
Неколико пута током дана пружао сам врућу купку и испружио се.
То ме је опустило, као и мој зглоб!
Након неколико месеци, могао бих да се вратим на клавир, али само да пуштам лагану и опуштену музику.
Музика са понављајућим нотама, раширених положаја руку или гласним и оштрим покретима боли. Дакле, нисам их играо - нисам хтео да погоршам синовитис.
Опоравак од синовитиса
- Када први пут добијете синовитис, престаните да се играте.
- Потражите помоћ - лекар ће вам прописати лекове, наруквицу и / или физикалну терапију. Придржавајте се њихових упутстава јер ће вам ово помоћи да брже зацелите.
- Када се то дозволи и може се кретати. Истегните се, правите постепено равномерне покрете и полако побољшавајте распон покрета. Престани кад год боли.
- Када имате довољно покретљивости без бола, почните да се играте поново. Али ограничите своје време играња и заиграјте лагане, опуштене комаде за почетак. Наставите да се протежете и да радите низ вежби покрета.
- Покушајте да избегнете све што вас боли.
- Масирајте мишиће са сваке стране зглоба са синотивитисом - напети мишићи смањују проток крви и узрокују да се зглобови затегну, лабави мишићи помажу у опоравку.
Када постане хронична
Нажалост, синовитис у зглобу ми се заглавио - реуматолози су рекли да је део спондилоартритиса, баш као и упаљени одсеци моје кичме и неколико других зглобова. Не желим да одустанем од играња, па сам морао да променим како, када и шта играм.
И морао сам да модификујем свој живот тако да ће ми допустити да свирам клавир.
Користим сплит тастатуру и гласовни софтвер да минимизирам понављајућу употребу рачунара. Кад радим било шта напорно, попут чишћења, теретане, сјецкања бундеве или водене аеробике, увијек користим наруквицу.
Свирање клавира чини да је зглоб уморан и укочен, па ми је потребно да загрејем и мобилишем зглоб у топлој води, пре и после свирања.
Поред тога, сваки дан крочим, истежем и радим вежбе да бих ојачао и побољшао опсег покрета зглоба.
Нажалост, мислим да нећу успети да остварим свој сан о свирању виолончела.
Али барем могу наставити свирати клавир.
Њежна и пријатна клавирска музика
Кад сам први пут почео свирати клавир након вишедеценијске паузе, усредсредио сам се на изградњу снаге са Цзернијем и Ханоном. Сада их не могу играти - превише ме боли и уморио зглоб. Свака вага за изградњу напетости или понављајући пролази, осим њежних арпеггио-а узрокују превише бола и укочености. Дуги тркци могу бити убиство.
Обожавам Беетховнове Сонате, али они сада убијају моје сиромашно зглобове. Нећу ни размишљати о Брахмсу - што је некада био мој циљ.
Морао сам да нађем избор музике у којој уживам да свирам или да ризикујем трајно да испустим клавир.
Ерик Сатие
Сатие има неколико сјајних меканих комада - Троис Гимнопедиес и Троис Гноссиеннес су први који су додани у мој мирнији репортаж.
Они су лепршави, лепи и лепршави комади, а играју их пијанисти свих нивоа способности.
Одличан сет комада за некога ко се бори да се врати кључевима и бори се против болног зглоба.
Донедавно нисам знао да постоје више од три Гноссиеннеса. Нашао сам књигу 
Пхилип Гласс
Гледајући потез Тхе Хоурс увео ме је Пхилип Гласс.
Његов стил често укључује пуно спорих пасажа налик на арпеђо, које можете играти са меким и опуштеним зглобом.
Конкретно, његове серије дела Метаморпхосис су феноменалне, а можда сте чули и једно играно у епизоди Баттлестар Галацтице "Долина таме".
Збирка гласовира Пхилипа Гласса најбоља је вредност за новац и укључује (скоро) сву музику из "Сати", серију Метаморфозе и теже трилогије соната.
Лудовицо Еинауди
Кренуо сам у потрагу за клавирском музиком попут Филипа Гласа и пронашао Еинаудија.
Сада имам две његове књиге, Острва и Острва ИИ.
Иако, када се играју правилно, комади могу бити брзи и неодољиви, звуче једнако добро када се играју споро.
Морам избегавати комаде попут Земље Прелуде са пуно октаве + рад у десној руци.
Неколико мојих фаворита из
Готово сви комади ове две најбоље колекције су разиграни, и што је још важније, пријатни.
Беар МцЦреари
Изненађујући налаз био је МцЦреаријев клавирски аранжман музике из Баттлестар Галацтице.
Нису сви комади зглобови, попут апокалипсе, али доста се може играти. И сматрам да ме изазивају више од Стакла и Еинаудија.
На располагању је неколико видео снимака како Медвед сам изводи своје аранжмане, што је од велике помоћи приликом провере тешких положаја запешћа!
Цхопин и Менделссохн
Откад сам открио да су неке Цхопинове Ноцтурнес и Менделссохнове Песме без речи извршљиве када се полако свирају.
Избегавам било какве покрете који узрокују бол или прекомерно оптерећују зглоб, и морам бити посебно опрезан када комади укључују октаву или веће препоне или трње.
Откривам да је Цхопин заморнији од Менделссохна.
Комади које свирам врло споро и пажљиво укључују:
- Песме без речи Менделссохна: Оп.19 Но.6, Оп.30 Но.6, Оп.38 Но.3, Оп53 Но.1, Оп.85 Но.1, Оп.102 Но.4
- Цхопинове ноцтурнес: Оп.9 Но.1, Оп.15 Но.3, Оп.27 Но.1, Оп.37 Но.1, Оп.48 Но.2, Оп.72 Но.1
Моји савети за редовно свирање клавира са синовитисом зглоба
- Загријте и охладите - започните и завршите топлом купком за руке, вежбама истезања и кретања. Масажа зглоба и руку такође може пуно помоћи.
- Почните да се играте постепено - кратко време за почетак, а затим полако, веома полако повећавајте време.
- Започните с лаганом музиком - течни и њежни покрети су кључни.
- Будите опуштени - не пуштајте музику која уноси напетост у ваше руке и зглобове.
- Зауставите се када сте уморни или ако вас почне боловати - чак и ако сте усред дела, само престаните. Игра када је физички (и ментално) умор повећава напетост и доводи до лошег држања и повреда.
- Избегавајте напорне и понављајуће задатке далеко од клавира - ограничите време рачунара, носите чврсту наруквицу за запешће за чишћење куће или кување.
Ваши савети или предлози музике
Имате ли неке савете за игру док се борите против синовитиса?
Или можда неки омиљени композитори или комади?
Јавите ми - волео бих повећати свој нежни клавирски репертоар!
