Ударање у теретану одличан је начин да се осигура добро здравље и кондиција. Иако је учлањење у гимназију релативно лако, редовно вежбање је напорна борба многих људи. Иако су многи људи у почетку узбуђени када се придруже теретани, брзо губе мотивацију да наставе даље. Понекад вежбање може постати монотоно. Као резултат тога, морат ћете пронаћи начине како да се мотивирате. Стварање забавних плејлиста рок музике може вам помоћи да останете концентрисани и мотивисани у теретани.
Сљедећа листа приказује разнолик број роцк пјесама које ће повећати вашу мотивацију и помоћи вам да останете мотивирани у теретани. Изаберите своје фаворите и уживајте у тренингу! Ако волите да слушате музику током вежбања, онда ћете сигурно имати шта да кажете. Слободно изнесите своје ставове и мишљења у одељку коментара.
Топ 10 најбољих роцк песама за вежбање
- „Сузе не падају“ - метак за моју Валентину
- „Бацк ин Блацк“ —АЦ / ДЦ
- „Јесте ли спремни“ - узнемирено
- „Невер Фаде“ (Алко у ланцима)
- „Раздвојено у двоје“ - разбијање Бењамина
- „Мантра“ - Донесите ми хоризонт
- „Планина“ - Три дана милости
- „Осуђени“ - Савршени круг
- „Аналитик против болова“ - свештеник Јуда
- „Никада ме нећете наћи“ —Корн
Како направити тренинге занимљивим уз музику
Вежбање у теретани може постати досадно ако не осмислите нове рутине рада. Да бисте избегли овај проблем, морат ћете пронаћи начине да се забављате и мотивирате. Слушање разноврсне листе музичких песама може вам помоћи да кажете мотивисани. Одабир песама које се подударају са темпом ваше вежбе помаже вам да напредујете. Како нису све вежбе истог интензитета, велики распоред има распоред различитих листа за репродукцију.
Најбоље рок песме за вежбе # 11-20
11. „Трчи“ —Фоо борци
12. „Рођен за величину“ - Папа Роацх
13. „Поздрав краљу“ - Осветио се седам пута
14. "На крају" —Линкин Парк
15. „Подешавање аутопута“ - Грета Ван Флеет
16. „Роотс крвави коријени“ —Сепултура
17. „Песма бр. 3“ - звук киселог
18. „Подигните ме“ - Пет прсти смрти
19. "Лажем само кад те волим" - заљубљена крв
20. "Шетња" - Пантера
Зашто се одлучити за слушање рок музике?
Људи воле да слушају рок музику док вежбају, јер их тешко-изобличени и изобличени звуци у рок музици дају адреналину. Песме високог октана вас напумпају и помажу да вас гурнете до крајњих граница.
Најбоље рок песме за вежбе # 21—40
21. „Неудобно“ - Невријеме
22. "Начин на који сте некада радили" - Краљице каменог доба
23. „Издајство и понижавање“ —Сетхер
24. „Осветољубиви“ - Смањен
25. "Мирише на дух тинејџера" - Нирвана
26. "Одсеците кабл" - Шиндуна
27. „Едге оф Револутион“ —Никкелбацк
28. „Необојен“ - клизач
29. "Нешто из ничега" - Фигх Фигхтерс
30. "Цурл оф тхе Бурл" - Масстон
31. „Напоље за крв“ - зброј 41
32. „Стојим сам“ - Приручник
33. "Ас оф Спаде" - глава мотора
34. „Пацови“ - Дух
35. "Моји демони" - Старсет
36. "Реци да ћеш ме прогањати" - скрати кисело
37. „Волећемо вас“ - Кууеен
38. „Мотх ин Пламен“ - Металика
39. „Убијам ме полако“ —Тад Волвес
40. „Лице на под“ - Шевела
Роцк песме за различите врсте тренинга
Желели бисте да промените своју плеј листу у складу са рутином вежбања. Током кардио тренинга, роцк песме са јаком лирском поруком могу вам помоћи да останете концентрисани. Песме са химничним хором могу вам помоћи да мотивирате да наставите даље када осећате да одустајете током ригорозног кардио сесије.
За различите тренинге за изградњу мишића, од суштинске је важности да се укључи у ону сирову агресију која вас напне. Тешке метал песме (и песме из хеави метала подгенре) су идеалне када радите рутинске тренинге мишића. Морате напумпати јачину и пустити тим убицама гитаре да вам пуцају кроз уши. Пјесме хард роцка и хеави метала су изврсне за вјежбе с напорним тренинзима с утезима.
Најбоље рок песме за вежбе # 41—60
41. „Обрис креде“ - Три дана милости
42. „Даме и господо“ —Салива
43. „Параноидни“ - црна субота
44. "Троопер" - Ирон Маиден
45. "Дајте га далеко" - црвене љуте паприке чилија
46. "Сав живот" - Слипкнот
47. "Бикови на паради" - Против машине
48. „Рокови“ - Попи зла
49. "Идите у рат" - ништа више
50. „Четвртасти чекић“ - дух
51. "Лице разбијено чекићем" - леш канибала
52. „Покажи ми како да живим“ —Аудиославе
53. „Унесите Сандман“ —Металлица
54. "Суочите се са свим и устаните" - Папа Роацх
55. "Не опет" - Одговорено
56. „Добродошли у џунглу“ - Гунс Н 'Росес
57. „Распадање“ —Севендуст
58. „Крварење“ —Месхуггах
59. "Старт ме Уп" - Ролинг Стонес
60. „Животиња коју сам постао“ - Три дана милости
Изаберите из широког спектра подгенреса
Када правите листу репродукције за свој следећи тренинг, обавезно изаберите из широког спектра роцк поџанрова. Ако на вашој листи за репродукцију имате довољно разноликости, моћи ћете лако да мењате песме како би се подударали са све већим или опадајућим интензитетом вежбања. Ево вам жељног љуљајућег тренинга!
Најбоље рок песме за вежбе # 61—80
61. "Овисник о боли" - Стари мост
62. „Цхоп Суеи!“ - Систем доле
63. "Сними га" - Линкинк Парк
64. „Симфонија разарања“ —Мегадетх
65. „Око тигра“ - Преживљавање
66. „Јесам ли ја зло“ - Дијамантина глава
67. „Осећам се као да радим“ - Утапање базена
68. "Последње летовалиште" - Папа Роацх
69. „Како ме подсећаш“ —Никалбацк
70. „Испљуните кост“ —Металлица
71. „Учини ми услугу“ - зачини кисело
72. "Више човека него човека" - Бели зомби
73. „Негативни“ - Слипкнот
74. „Ратамахатта“ —Сепултура
75. „Пакао да“ - теорија Рева
76. „Бежи у брда“ - Ирон Маиден
77. "Кршење закона" - свештеник Јуда
78. „Психо“ - локва блата
79. „Раван проток“ - Бисерни пекмез
80. „Загробни живот“ - Освећено седам пута
Најбоље рок песме за вежбе # 81—100
81. „Док свет не постане хладан“ - тривијум
82. „Верујте“ - Одговорено
83. „Није готово“ —Доугхтри
84. "Побуна" - Металика
85. „Рођен да будем дивљи“ - вукодлак
86. „Она гради брзе машине“ - Вељкасти револвер
87. „Парализатор“ - прст једанаест
88. „Не бисте знали“ - Добар дан
89. „Свети ронилац“ —Дио
90. "Пауза" - Три дана милост
91. „Ворлд Виде самоубиство“ - Бисерни Јам
92. "Збогом" - Армија било кога
93. „Снег (Хеи Ох)“ - Ред Хот Цхили Пепперс
94. „Психосоцијални“ - Слипкнот
95. "Устани данас" - Алтер Бридге
96. „Година Нула“ - Дух
97. „Каубоји из пакла“ —Пантера
98. „Није моје време“ —3 Врата доле
99. "Свети ратови ... Казна доспјела" - Мегадет
100. „Унутар ватре“ - поремећено
Остале запажене Воркоут Роцк песме
- "Кораци" - пуко зло
- „Моје проклетство“ —Киллсвитцх Енгаге
- „Пошаљите бол испод“ - Шевела
- „Куцао си ме цијелу ноћ“ —АЦ / ДЦ
- „Мојсије у сенци“ - Донесите ми хоризонт
- „Насилник“ - Шинавтун
- „Јекилл анд Хиде“ - Пет смртних удара пет прстију
- „Неко ми је рекао“ - Убице
- „Једна ствар“ - Првих једанаест
- „Гвоздени човек“ - црна субота
- „Провери мој мозак“ —Савез у ланце
- „Болесно, болесно, болесно“ - краљице каменог доба
- „Хардвиред“ —Металлица
- „Изграђено за пад“ - Тривијум
- "Тхе Оутсидер" - Савршени круг
- „Знате шта сте?“ - Девет инчних ноктију
- „Тражите и уништите“ —Металлица
- „Луда кучка“ - Буцкцхерри
- „Ватрени пастир“ - Осветио се седам пута
- „Идете доле“ - Болесни штенад
- „Свети име твоје“ - Ирон Маиден
- „Нећемо то узети“ - Твистица
- „Кроз стакло“ - кушајте кисело
- „Мртве ембрионалне ћелије“ —Сепултура
- „Не пада“ - Мидваине
- "Спалите га на земљу" - повратни поврат
- „Криптонит“ - 3 врата доле
- „Изблиједити“ —Схваћено
- „Дани Цалифорниа“ - црвене љуте паприке чилија
- „Шизам“ —Тоол
- „Ако је свима стало“ - повратна веза
- „Спавај сада у ватри“ - Против машине
- "Хигхваи Стар" - тамно љубичаста
- „Ваша издаја“ - Метак за моју Валентину
- „Говори“ —Годсмацк
- „Наша истина“ - Лакуна завојница
- „Спокојност“ —Годсмацк
- „Испод и изнад ње“ - Пет смртних удара прстију
- „Бол“ - Три дана милости
- „И дисаппеар“ —Металлица
- „Хладно (али ја сам још увек овде)“ - Еванова плава
- „Последња борба“ - Велвет Револвер
- „Аутопут до пакла“ —АЦ / ДЦ
- „Лоша девојка“ - Теорија о мртвацу
- „Рационални поглед“ —Месхуггах
- „Морам бити неко“ - повратни поврат
- „Дијамантне очи“ —дефтонови
- "Нико не зна" - краљице каменог доба
- „Дани недеље“ - Пилоти храма из Темплана
- „Оригинална ватра“ —Аудиославе
- „Луди воз“ - Оззи Осбоурне
- „Питање!“ - Систем доле
- „Финално одбројавање“ —Еуропа
- „Револуција је моје име“ —Пантера
- „Убијање у име“ - Против машине
- "Јанеов дневник" - разбијање Бењамина
- „Ноокие“ —Лимп Бизкит
- „Скоро лако“ - Освежено седмоструко
- „Шта желите“ - еваннесценција
- „Пад“ - Повереничка компанија
- „Устани“ —Сепултура
- „Летите изнутра“ - Шинедовн
- "Трип тхе Даркнесс" - завојница Лакуна
- „Тужно али истинито“ —Металлица
- „Тама изнутра“ - Машинска глава
- „Лажљивац“ - Роллинс Банд
- „Постајем Бик“ —Атреиу
- „Снуфф“ - Слипкнот
- „Не подсећа ме“ —Аудиославе
- „То је начин на који желим рокенрол“ —АЦ / ДЦ
- „Иди током“ - краљице каменог доба
- „Пробуди се“ —одговор
- „Тхе Фикер“ - Бисерни застој
- „Нећу се клањати“ - разбијање Бењамина
- „Седам нација војске“ - Беле пруге
- „Факе Ит“ —Сетхер
- „Сваки дан је потпуно исти“ - девет инчних ноктију
- „Ратни позив“ - Волбеат
- „Со Хотт“ - Кид Роцк
- „Држава шишмиша“ - Освећена седам пута
- „Моја генерација“ —Лимп Бизкит
- „Она ме мрзи“ - локва блата
- „Борба ватром са ватром“ —Металлица
- „Црвени“ - Шевела
- „Утапање (лицем према доле)“ - Спашавање Абела
- „Па, довољно сам“ - Шевела
- „Упаљено“ - Буцкцхерри
- „Тхе Греатест Виев“ - Лежаљка
- „Избуши је“ —Линкин Парк
- „Све у одијелу које носите“ - пилот Темпле Темпле
- „Равно изван линије“ —Годсмацк
- „Усудим се“ - Шинедовн
- „Песма“ - кашика
- „Рупа у Земљи“ —Дефтони
- "За кога звони" - Металлица
- „Најбоље од вас“ —Фоо Фигхтерс
- "Хаммер Смасхед Фаце" - леш канибала
- „Руннинг Блинд“ - модна спрема
- „Тела“ - базен за утапање
- „Осјећам се као добар хит љета“ - краљице каменог доба
- „Слитхер“ - Велвет Револвер
- "Смири се као бомба" - Против машине
- „Неуништив“ - поремећен
- „Никад касно“ - Три дана милости
- „Узнемиравајте“ - кушајте кисело
- „Добродошли на Црну параду“ - Моја хемијска романса
- „Еверлонг“ —Фоо Фигхтерс
- „Разбијање навике“ —Линкин Парк
- „Бојите се гласова“ - глава у ланцима
- „Чекај и крвари“ - клизач
- "Удахните у мене" - Црвени
- „Свемирски брод“ - локва блата
- "Рука која храни" - девет инчних ноктију
- „Дно флаше“ - Осмехните празну душу
- „Ово позивање“ - Све то остаје
- „БИОБ“ - систем доле
- „Кад одем“ - 3 врата доле
- „Лек“ - Назад
- „Хард Роцк Халлелујах“ —Лорди
- „3 Ваге“ - Савршени круг
- „Отечено“ - Несметано
- "Герилски радио" - Против машине
- „Сретна?“ - Мудваине
- „Док не спава“ —Металлица
- „Даље од мене“ - локва блата
- „Тачно овде“ —Схваћено
- „Прљава мала ствар“ - Вељкасти револвер
- „Преживљавање најболијих“ - Салива
- „Без мисли“ —Корн
- „Ундеад“ —Холливоод Ундеад
- „Усамљени воз“ - црна камена трешња
- „Треба да живим“ - пребаците ногу
- „Витамин Р (води нас заједно)“ - Цхевелле
- „Претендер“ - Фигх Фигхтерс
- “Равне линије” - столица на сједало
- „Рајски град“ - Гунс Н 'Росес
- „Између анђела и инсеката“ - Папа Роацх
- „Моја жртва“ - Цреед
- "Господар свемира" - магнет Монтера
- „Животиње“ —Никалбацк
- „Доле с болешћу“ - Узнемирено
- „Само зато“ - Јанеова зависност
- „Камените“ - ометајте
- „Суцк Ми Кисс“ - црвена љута чили паприка
- „Као камен“ —Аудиославе
- „Превише, превише младо, пребрзо“ —Аирбоурне
- „Спаси ме“ —Схинедовн
- „Отвори очи“ - Алтер Бридге
- „Животни отпад“ - бисерни џем
- „Мали комад неба“ - осветио се седам пута
- „Драгула“ —Роб Зомби
- „Да ли бисте волели чудовишта?“ - Лорди
- „Битка рођена“ - Пет смртних удара прстију
- „Пада на комаде“ - Вељкасти револвер
- „Хипнотизирати“ - Систем доле
- „Мутно“ - локва блата
- „Стиллборн“ - Друштво црних етикета
- „Као ти“ - Три дана милости
- „Уврнути транзистор“ —Корн
- „Фиксација на тами“ - Киллсвитцх Енгаге
- „Излазак из убиства“ - Папа Роацх
- „Хангар 18“ —Мегадетх
- „Чудовиште“ - килажа
- „Омладина нације“ —ПОД
- „Слаби и немоћни“ - Савршени круг
- "Пре или касније" - разбијање Бењамина
- „Само“ —Неколико инчних ноктију
- „Осећам се превише проклето добрим“ - Никебацк
- „Сцреам Аим Фире“ - Пулета за моју Валентину
- "Наказа на поводцу" - Корна
- „Мала сестра“ - краљице каменог доба
- „Жртва“ - осамнаест визија
- „Увек“ —Салива
- „Буди свој“ - аудиослав
- „Ноћ“ - Узнемирено
- „Пузећи у мраку“ —Хообастанк
- „ДОА“ - Фоо борци
- „Жива мртва девојка“ —Роб Зомби
- „Цоцхисе“ —Аудиославе
- „Моје сопствено лето (прогурајте га)“ - Дефтонес
- „Све исто“ - Болесни штенад
- „Прелазим испод“ - еваннесценција
- „Усамљени дан“ - систем доле
- „Негде где припадам“ —Линкин Парк
- „Уђите унутра“ - зачини кисело
- „Само стани“ - сметње
- „Непријатељ“ —Годсмацк
- „Контрола“ - локва блата
- „Страна од метка“ - повратни поврат
- „Ду Хаст“ - Раммстеин
- „Љубичаста измаглица“ —Јими Хендрик
- "Антене" - систем доле
- „Хајде, уђи“ - Велвет Револвер
- „Свачија будала“ - еваннесценција
- „Мој сопствени затвор“ - Кред
- „Мрзим све због тебе“ - Три дана милости
- „Тако хладно“ - разбијање Бењамина
- „Ништа се не може догодити између нас“ - Теорија о мртвацу
- „Савин’ Ме “- Никебацк
- „Цена за играње“ - Задржана
