Зашто бисте требали имати добро држање док пјевате
Држање за певање
Певач је инструмент људског ветра. Зрак у плућима излази кроз душник и вибрира гласнице док певате. Ваше тело је попут сламе. Ако савијете сламу, ваздух не пролази. Зато треба да одржавате добар оквир са својим телом како бисте подржали глас кад певате. То радите тако што имате добро држање.
Лоше држање
Кад год помислимо на добро држање, мислимо на особу која стоји чврсто са грудима која превише залазе, доњи део леђа претерано према унутра и колена која су закључана. Ово је заправо лоше држање јер је тијело изван поравнања. Када је тело ван поравнања, ствара напетост у целом телу и то ће утицати на квалитет нашег певачког гласа.
Остали примери лошег држања: брада заглављена у врату / врат „у облику текста“, заобљена (нагнута напријед) рамена, прса у ниском положају / закривљена према унутра.
Добро држање = јак оквир
Добро држање за певање док стојите је:
- стопала у ширини рамена
- мека колена
- груди високе (али нису круте попут војне пажње)
- очекујем
Замислите да постоји линија која иде низ ухо, раме, кук, кољено, глежањ.
Добар трик који треба да урадите је да натакнете прамен косе на врху главе као да сте марионета. Осјетите како се краљежница исправља, прса се подижу и гледају према напријед.
Добро држање за певање током седења је:
- ноге посађене на земљи
- груди високо (стернум подигнут)
- очекујем
- линија која тече низ ухо, раме, кук
Сједење на ивици столице остат ће вам у добром положају јер вас не тјера да се наслоните на столицу.
Вокална анатомија објашњења за добро држање
Желим да заиста схватите зашто вам треба да имате добро држање док певате.
Ако бисте радије узели моју ријеч за то, прескочите овај одјељак. Ако ипак уживате у учењу техничких аспеката вокалне анатомије, читајте даље.
Кренимо од наше дијафрагме. Дијафрагма је мишић у нашем језгру који одваја црева (желудац, црева, јетра итд.) Од наших плућа. Спушта се када удишемо и подиже се када издахнемо / говоримо / певамо. Кад удишемо, дијафрагма се спушта и ствара простор да се плућа шире. Разлика између притиска ваздуха изван нашег тела и унутар наших плућа чини ваздух да уђе у наша уста, кроз душник / душник, и у наша плућа. Ребрасти кавез се такође проширује како би се створила већа места за ширење плућа. (Замислите да се два балона пуне ваздухом). Кад почнемо да певамо, дијафрагма се подиже и чини да ваздух у нашим плућима путује напољу кроз душник. У овом тренутку гласни набори / жице ће се адуктирати (блокирати) како би блокирали зрак који излази из плућа. Уз довољно субглотичког притиска (ваздушни притисак испод вокалних набора), ваздух ће отворити гласнице. Гласовни каблови ће тада вибрирати фреквенцијом тона који певамо - стварајући звук!
Када легнете или стојите / седнете у лошем положају, ребрасти кавез се неће моћи потпуно проширити и дијафрагма се неће моћи спустити у потпуности. То значи да вам плућа неће имати довољно простора за ширење. То значи да нећете моћи да удахнете довољно ваздуха - због чега брзо остављате дах. А када покушате да певате, ваздух ће тешко излазити кроз душник да вибрира гласнице. Ово ће вас или натерати да запјевате и / или створити напетост у грлу - учинити ваш глас промуклим.
Станите високо као да вас вуче жица причвршћена на врх главе
Замислите држање као темељ своје певачке технике. Ако вам се држање распадне, распадаће се и друга подручја вашег певања.
Надам се да сте сада уверени да је певање у добром држању пут. Ако сматрате да је овај пост користан, поделите га са неким!
