Одржавање грла здравим
"Ако не могу да летим, пусти ме да певам." - Степхен Сондхеим .
И певачи и говорници често ће добити иритацију грла. Ово омета глас и прекида процес певања. То може бити највише фрустрирајуће, посебно када не знамо шта узрокује иритацију. Било која врста иритације гркљана може опљачкати вокале успешног наступа. Сваки певач је одговоран да научи шта треба да ради да би се избегли проблеми са грлом. Савјети о којима ћу говорити с вама су доказани - они су годинама испробани и тестирани међу пјевачима из сваког жанра.
- Када певамо гласно и дуго, пресудно је да користимо одговарајућу подршку за дах како не бисмо злоупотребили глас. Увек измерите количину ваздуха потребну за сваку фразу. Када испуштате ваздух док певате, суздржите се (зауставите) и не дозволите да сав ваздух истјече одједном.
- Крпељ настаје услед сувоће у грлу. Сувоћа може изазвати кашаљ. Да бисте то избегли, пијте пуно воде на собној температури да би се гласнице у води хидрирале. Такође можете да пробате да пијете топли чај од лимуна, са малом количином меда пре певања. Ово је боље од свега на тржишту, што заправо ништа не ради.
- Избегавајте викање, врискање и екстремне промене температуре, попут преласка из клима уређаја у врућу температуру и обрнуто. Кад викнемо или вриштимо, то је много попут гребања гласница ноктима.
- Спавање с овлаживачем је неопходно за озбиљне певаче. Пара из овлаживача улази у нос и грло, доводећи потребну влагу у предел. Ово је веома важно за оне који спавају са отвореним устима која исушују грло. Такође можете удисати паре из врућег туша или прокуване воде (ставите пешкир преко главе када удишете пару). Пазите да не изгоре.
- Влага до грла потребна је у сваком тренутку, посебно када се певају и одржавају презентације говора. Пијуцкајте, пијте, а потом и пијте по цео дан. У сваком тренутку са собом држите флашу воде собне температуре. Грло мора бити влажно и влажно да би добро функционисало. Безалкохолна пића и воћни сокови не могу заменити воду.
- Никад пијте ледену воду, сок или соду у року од три до четири сата пре певања. Хладне температуре ограничавају гласне појасе, ометајући вибрације потребне за стварање звука.
- Избегавајте кафу оног дана када певате. Кофеин у кафи ће исушити гласнице.
- Исто важи за алкохол, антихистаминике, већину лекова и, наравно, пушење (укључујући пушење и вапинг). Ако не можете да контролишете ове материје, боље је да не певате. Лично сам сарађивао са врло познатим певачима, који пуше, пију и конзумирају дрогу и био сам сведоком шта се дешава са овим гласовима. Неки уметници су потрошили мало богатства за "брзе поправке" само да би могли да одрже концерт и звуче сјајно. Запањио би се ко су ти пјевачи. Зато не спадајте у ове лоше и деструктивне навике. Биће свој данак.
- Угријте свој глас пре него што певате. Не могу довољно нагласити овај важан корак. Правилним загрејањем припремате свој глас за певање и помажете у спречавању оштећења гласница. Десет до петнаест минута је идеално.
- Избегавајте да постанете гласнији док певате лествицу. Научите да одржавате балансиран тон са константном динамиком.
- Певање никада не би требало да изазива бол. Ако осећате бол током певања или после њега, радите нешто погрешно. Није природно да осећате нелагоду приликом вокализације.
Стални бол или промуклост у грлу индикација су која захтева лекара дијагнозу и лечење. Може вас упутити специјалисти оториноларинголога (ЕНТ, специјалиста за уши, нос и грло).
"Песма ће наџивети све проповеди у памћење." - Хенри Гилес
Злоупотреба гласа и ларингитис
Ларингитис може трајати од неколико дана до недеља и може се поново појавити. Може да га донесе вирус. Али већина певача који оболе од ларингитиса то чине злоупотребом говорне кутије. Три главна разлога за злостављање гласа су (1) Викање или вриштање на спортском догађају (или код ваше деце) (2) Певање прегласно (препевање) и / или (3) Певање прејако.
- Почивај. Ако сумњате на знакове злоупотребе гласа, морате се одморити. Престаните да певате и чак говорите, ако можете. Дајте вокалним бендовима време да се опораве и зацеле. У супротном, позивате на више иритације грла. Исперите грло водом пијући не само х20, већ и топли лимун са чајем од меда. Употреба свјежих лимуна је најбоља и може донијети брже олакшање.
- Лагано хумминг Чим вам је грло боље, уведите лагано пјевање пре него што певате самогласнике који се налазе у речима. Исправан хумминг вам даје осјећај вибрација у уснама и уснама. Пазите да тон "поставите" у подручје назофарингеуса (маске). Ваш распон певања мора бити средњи опсег вашег гласа, тако да је лако и веома опуштено.
- Не форсирај. Никада, никада, немојте на силу да певате. Добро и коректно певање увек би требало да буде лако. Никада нема напетог или присилног осећаја. Као и сви потомци Мајке природе, људски глас треба да буде природан и лаган, чак и када пева гласно или високо. Ако осетите нелагоду у пределу грла, ваше певање је некоректно.
- Подршка за дах. Најбољи пријатељ певачу и говорнику је подршка дисању. Са сваком нотом коју отпевате, са сваком речју коју обликујете апсолутно морате имати довољно ваздуха да би се тон могао „возити“. Дијафрагматично дисање делује као "седиште" или "јастук" за тон. Ако покушате да певате гласније или више без подршке за глас, претрпеће вас гласно злостављање.
- Избегавајте полипе / чворове. По сваку цену желите да избегнете пораст полипа / чворова на гласницама. Ова врста оштећења обично захтева операцију праћену вокалном терапијом.
- Избегавајте шапутање . Понекад можете да шапућете, поготово ако имате ларингитис. Шапат повећава напрезање гласница. Ако морате да разговарате, учините то лагано.
- Певајте у домету свог гласа. Све ноте се морају осећати угодно и лако. Ако осетите како вам се гркљан стеже уз осјећај да вам пева изван вашег природног распона. Престаните са тим!
Нема млека док певате
Млечни производи су не-не и морају се избегавати пре певања. Већина млечних производа, посебно сладолед и млеко, проузроковаће накупљање слузи и слузи. Слуз је густа и чини да певач жели да прочисти грло. Прочишћавање грла није добра навика. Сваки пут када прочистите грло, то је попут гребања гласница ноктима прста. Уместо да прочистите грло, само прогутајте неколико пута. Ако су вам уста сува, а воде нигде нема, једноставно и нежно угријте врх језика. Ова акција ће вам обезбедити довољно влаге да прогутате.
Дакле, сачувајте сладолед након концерта или пробе. Дито за остале млечне намирнице.
"Лекције певања су попут бодибилдинга за ваш гркљан." - Бернадетте Петерс
Имате ли голица у грлу? Пробајте слану воду
Као певачица открио сам да је слана вода један од мојих најбољих пријатеља. Не могу да вам кажем колико је хиљада ученика ову лагану комбинацију спасило од шкакљања до упале грла.
- Слани спреј. Најдража ми је бочица спреја за назални раствор (сол и вода). Једноставно спрејите раствор слане воде у нос да бисте испрали клице. Чим добијете голицање, испирањем носних пролаза, можете спречити да се слуз превише згусне.
- Гарглинг. Други начин је да испробате гргљање топлом сланом водом. Додајте неколико кафених кашика у пола шоље топле воде, а затим грицкајте. Понављајте ово неколико пута сваког дана док симптоми не нестану.
- Избегавајте кафу и чоколаду. Остала храна коју треба избегавати пре певања су кафа и чоколада. Кофеин у оба производа ће исушити грло. Важно је да током певања гласне жице не буде влажно.
- Добро здравље. Његујте своје тело добром исхраном и спавајте доста. Запамтите, ми као певачи користимо цело своје тело док певамо - наша тела су наш вокални инструмент. Заштитите га, негујте га и не заборавите да га „прилагођавате“ често правилним загревањем.
Твој глас је намијењен да ти служи снагом и љепотом целог живота. Слиједећи ове савјете увјеравам вас да хоће.
Певај од радости
Луциано Паваротти: Један од највећих тенора на свету
Цитати из највећег тенора на свету, Луциано Паваротти
"Ја нисам политичар, ја сам музичар. Бринем о томе да људима дам место где могу да оду да уживају и да поново почну да живе. Човеку мораш давати духа и кад му дајеш духу, све си учинио. "
"Мислим да је живот у музици живот предивно проведен и томе сам посветио свој живот."
"Ништа што се догодило није ме учинило мрачним или остајем депресиван. Волим свој живот."
(Обожавам овај цитат из Павароттија)
"Ако се дјеца не упознају са музиком у раном добу, вјерујем да се од њих заправо узима нешто фундаментално."
* * *
Абоут Паваротти:
"Цео свет ће данас слушати његов глас на свим радио и телевизијским станицама, и то ће се наставити. И то је његова заоставштина. Никада неће престати." - Зубин Мехта
Упозорење: певајте унутар свог распона кључева
Прихватљиви распон пјевања за већину пјевача је двије до двије и пол октаве. иако распон може произвести ноте вишег и нижег тона. Певачи са распоном од четири до пет октава су изузетни.
Класификација гласова (сопран, алто, тенор, бас, баритон) врши се углавном према ономе где се у гласу налази најбољи квалитет тона. Максимални распон нагиба одређује се дужином и величином вокалних набора и способношћу да координирају гласнице са остатком тела.
Свака песма коју певате треба бити написана у вашем кључу. Шта ово значи? Ваш певачки глас има распон који је ограничен на то колико можете високо и како ниско певати. Када певачу требају ноте да буду веће од написаних у оригиналном кључу, то значи да песму треба превести у виши тастер. То функционира исто и за ниске ноте.
Певачи не певају само у једном одређеном тастеру. То је зато што композитори за писање музике користе различите тастере (ваге). Професионални вокалисти ангажују писце рукописа да транспонују музику у њихов специфични певачки домет.
Већина људи песму учи имитацијом. Они понављају оно што чују без обзира да ли је песма превисока или прениска за њих. Када то ураде, могу оштетити глас јер напрежу гласнице. Резултат тога може бити промуклост, грлобоља или на крају ће гласни чворови нарасти на вокалним бендовима.
То се често догађа у хоровима. Никада не дозволите да вам директор збора направи сопран ако сте алто ... или тенор ако певате бас.
Како можемо знати да ли је песма превисока или прениска за нас? Заиста је врло једноставно. Слушај своје тело. Ако певање високе ноте не делује лако - нота је превисока. Исто важи и за слабе ноте. Избегавајте да покушавате да певате било коју песму која је изван вашег природног вокалног домета. У супротном, ризикујете да озбиљно оштетите гласнице.
Понекад ће правилно дијафрагматично дисање помоћи да се певају више ноте. То је зато што вишим нотама треба више ваздуха. Ово не успева увек. Морате бити судија.
Опште правило за све певаче је: Ако је ноте тешко певати - не певајте их. Увек имате могућност преношења песама које су ван вашег домета у кључ који вам одговара.
Уз правилну употребу и бригу ваш глас ће вам трајати цео живот.
Један од мојих најдражих тенора ~ Он види кроз срце
Не могу поднијети да пјевам исту пјесму на исти начин двије ноћи заредом, а камоли двије или десет година. Ако можете, онда то није музика, то је вјежба изблиза или наруџбе или јоделинг или нешто слично, а не музика. " - Биллие Холидаи
